30 dias
30 dias sóbrio: seus gatilhos ficam visíveis
Anote um gatilho e uma alternativa. Uma resposta planejada é mais fácil que uma decisão sob pressão.
30 dias sóbrio: seus gatilhos ficam visíveis
Um mês dá distância para ver padrões: lugares, pessoas, horários e emoções que fazem beber parecer automático.
Anote um gatilho e uma alternativa. Uma resposta planejada é mais fácil que uma decisão sob pressão.
Fontes
Este artigo é informação geral, não aconselhamento médico. Veja nosso aviso e recursos de ajuda (em inglês).