30 días
30 días sobrio: tus detonantes ya se ven
Anota un detonante y una alternativa. Una respuesta preparada es más fácil que decidir bajo presión.
30 días sobrio: tus detonantes ya se ven
Un mes da distancia para ver patrones: lugares, personas, horas y emociones que hacen que beber parezca automático.
Anota un detonante y una alternativa. Una respuesta preparada es más fácil que decidir bajo presión.
Fuentes
Este artículo es información general, no consejo médico. Consulta nuestro aviso y recursos de ayuda (en inglés).