Dia 2
Segundo dia sóbrio: a vontade vem em ondas
Dê nome ao gatilho, espere dez minutos e mude de ambiente: saia, tome banho, coma, ligue para alguém ou faça uma bebida sem álcool.
Segundo dia sóbrio: a vontade vem em ondas
A vontade pode soar como uma ordem. É uma sensação e pode passar sem que você aja no automático.
Dê nome ao gatilho, espere dez minutos e mude de ambiente: saia, tome banho, coma, ligue para alguém ou faça uma bebida sem álcool.
Fontes
Este artigo é informação geral, não aconselhamento médico. Veja nosso aviso e recursos de ajuda (em inglês).