День 2
Другий день тверезості: потяг приходить хвилями
Назвіть тригер, зачекайте десять хвилин і змініть обстановку: вийдіть надвір, прийміть душ, поїжте, зателефонуйте близькій людині або зробіть безалкогольний напій.
Другий день тверезості: потяг приходить хвилями
Потяг може звучати як наказ. Але це почуття, і воно може минути без автоматичної дії.
Назвіть тригер, зачекайте десять хвилин і змініть обстановку: вийдіть надвір, прийміть душ, поїжте, зателефонуйте близькій людині або зробіть безалкогольний напій.
Джерела
Стаття має інформаційний характер і не є медичною консультацією. Див. наш дисклеймер і контакти допомоги (англійською).