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Jour 2

Deuxième jour sobre : l’envie arrive par vagues

Nommez le déclencheur, attendez dix minutes et changez de cadre : sortez, prenez une douche, mangez, appelez quelqu’un ou préparez une boisson sans alcool.

Par Sergei ProstokishynPublié le 2 min de lecture

Deuxième jour sobre : l’envie arrive par vagues

L’envie peut ressembler à un ordre. C’est un ressenti, et il peut passer sans que vous agissiez automatiquement.

Nommez le déclencheur, attendez dix minutes et changez de cadre : sortez, prenez une douche, mangez, appelez quelqu’un ou préparez une boisson sans alcool.

Sources

  1. NHS — Alcohol misuse and withdrawal
  2. NIAAA — Treatment for alcohol problems

Cet article est une information générale, pas un avis médical. Voir notre avertissement et nos ressources d’aide (en anglais).

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