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Giorno 2

Secondo giorno sobrio: il desiderio arriva a ondate

Dai un nome al fattore scatenante, aspetta dieci minuti e cambia contesto: esci, fai una doccia, mangia, chiama qualcuno o prepara una bevanda analcolica.

Di Sergei ProstokishynPubblicato il 2 min di lettura

Secondo giorno sobrio: il desiderio arriva a ondate

Il desiderio può sembrare un ordine. È una sensazione e può passare senza agire in automatico.

Dai un nome al fattore scatenante, aspetta dieci minuti e cambia contesto: esci, fai una doccia, mangia, chiama qualcuno o prepara una bevanda analcolica.

Fonti

  1. NHS — Alcohol misuse and withdrawal
  2. NIAAA — Treatment for alcohol problems

Questo articolo è un’informazione generale, non un consiglio medico. Vedi le nostre avvertenze e risorse di aiuto (in inglese).

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