Día 2
Segundo día sobrio: el deseo llega en olas
Nombra el detonante, espera diez minutos y cambia de entorno: sal, date una ducha, come, llama a alguien o prepara una bebida sin alcohol.
Segundo día sobrio: el deseo llega en olas
El deseo puede sonar como una orden. Es una sensación y puede pasar sin que actúes en automático.
Nombra el detonante, espera diez minutos y cambia de entorno: sal, date una ducha, come, llama a alguien o prepara una bebida sin alcohol.
Fuentes
Este artículo es información general, no consejo médico. Consulta nuestro aviso y recursos de ayuda (en inglés).