Calendrier Dry January 2027 à imprimer

Comment utiliser le calendrier

1. Imprimez-le avant le début du mois et placez-le là où vous le voyez chaque jour — le frigo ou près de la bouilloire, c’est parfait.
2. Notez votre raison et votre récompense. Une raison précise (« dormir d’une traite ») se rappelle mieux un soir difficile qu’une raison vague.
3. Remplissez chaque jour le lendemain matin. Une coche pour un jour sans alcool. Si vous avez bu, notez le chiffre honnêtement et continuez — un jour n’annule pas le mois.
4. Comptez les coches à la fin. Ce qui compte, c’est la part de jours sans alcool, pas une série parfaite.

Premier Dry January ? Lisez notre guide pratique du Dry January et que faire si vous craquez.