Dry January, Dry July, Sober October: os meses sem álcool explicados

Os principais meses sem álcool

Outros países têm suas próprias versões, e muita gente simplesmente escolhe o mês que lhe convém — depois de um fim de ano agitado, antes de um grande evento ou quando quer ver como se sente sem álcool.

O que significa “sober curious”

“Sober curious” descreve quem questiona a própria relação com a bebida sem necessariamente parar para sempre. Um desafio de um mês é um experimento natural para isso: testar, ver o que muda e decidir o que manter.

Como escolher o seu mês

• Janeiro tem mais companhia e apoio, e vem depois da época em que muita gente mais bebe.
• Julho ou outubro são boas opções se o seu janeiro está cheio de aniversários ou eventos — e os dois têm campanhas beneficentes, se isso motiva você.
• Qualquer mês funciona. O melhor é aquele sem casamento, despedida de solteiro ou viagem no meio.

Faça o mês valer

Os desafios funcionam melhor quando você os trata como informação, não só como resistência. Registre todo dia, perceba o que muda no sono, no humor e no dinheiro, e decida antes do fim do mês como quer que o próximo seja. Nosso guia do Dry January vale para qualquer mês sem álcool.

Perguntas frequentes

Qual a diferença entre Dry January e Sober October?

São a mesma ideia — um mês sem álcool — em meses diferentes. O Dry January começou no Reino Unido em 2013; o Sober October é associado a campanhas beneficentes como o Go Sober for October, da Macmillan.

Quando é o Dry July?

O Dry July acontece durante todo o mês de julho. Começou na Austrália em 2008 como arrecadação para pessoas afetadas pelo câncer.

O que significa sober curious?

Questionar sua relação com o álcool e experimentar beber menos ou nada, sem necessariamente se comprometer com a sobriedade para a vida toda.