Día 1
Primer día sin alcohol: hoy es suficiente
Haz sencillas las próximas horas: come algo, bebe agua, descansa y dile a una persona de confianza lo que estás haciendo. Si bebes mucho cada día o has tenido síntomas de abstinencia, pide consejo médico antes de dejarlo de golpe. Convulsiones, temblores intensos, confusión o alucinaciones requieren ayuda urgente.
Primer día sin alcohol: hoy es suficiente
Hoy no tienes que resolver el resto de tu vida. La tarea es pasar este día sin beber.
Haz sencillas las próximas horas: come algo, bebe agua, descansa y dile a una persona de confianza lo que estás haciendo. Si bebes mucho cada día o has tenido síntomas de abstinencia, pide consejo médico antes de dejarlo de golpe. Convulsiones, temblores intensos, confusión o alucinaciones requieren ayuda urgente.
Fuentes
Este artículo es información general, no consejo médico. Consulta nuestro aviso y recursos de ayuda (en inglés).