Dzień 1
Pierwszy dzień bez alkoholu: dziś wystarczy
Uprość najbliższe godziny: zjedz coś, napij się wody, odpocznij i powiedz jednej zaufanej osobie, co robisz. Jeśli pijesz dużo codziennie lub wcześniej występowały objawy odstawienia, skonsultuj się z lekarzem przed nagłym odstawieniem. Drgawki, silne drżenie, splątanie lub halucynacje wymagają pilnej pomocy.
Pierwszy dzień bez alkoholu: dziś wystarczy
Nie musisz dziś rozwiązać całego życia. Zadanie jest proste: przejść przez ten dzień bez alkoholu.
Uprość najbliższe godziny: zjedz coś, napij się wody, odpocznij i powiedz jednej zaufanej osobie, co robisz. Jeśli pijesz dużo codziennie lub wcześniej występowały objawy odstawienia, skonsultuj się z lekarzem przed nagłym odstawieniem. Drgawki, silne drżenie, splątanie lub halucynacje wymagają pilnej pomocy.
Źródła
Ten artykuł ma charakter informacyjny i nie jest poradą medyczną. Zobacz nasze zastrzeżenia i kontakty pomocowe (po angielsku).