День 1
Первый день без алкоголя: сегодня достаточно
Сделайте ближайшие часы простыми: поешьте, попейте воды, отдохните и скажите одному надёжному человеку, что вы делаете. Если вы много пьёте каждый день или уже были симптомы отмены, перед резкой остановкой обратитесь к врачу. Судороги, сильная дрожь, спутанность сознания или галлюцинации требуют срочной помощи.
Первый день без алкоголя: сегодня достаточно
Сегодня не нужно решать всю дальнейшую жизнь. Задача — прожить этот день без алкоголя.
Сделайте ближайшие часы простыми: поешьте, попейте воды, отдохните и скажите одному надёжному человеку, что вы делаете. Если вы много пьёте каждый день или уже были симптомы отмены, перед резкой остановкой обратитесь к врачу. Судороги, сильная дрожь, спутанность сознания или галлюцинации требуют срочной помощи.
Источники
Статья носит информационный характер и не является медицинской консультацией. См. наш дисклеймер и контакты помощи (на английском).