Tag 1
Der erste Tag ohne Alkohol: Heute reicht
Halte die nächsten Stunden einfach: Iss etwas, trink Wasser, ruh dich aus und sag einer vertrauten Person, was du machst. Wenn du täglich viel trinkst oder schon Entzugssymptome hattest, hol vor einem abrupten Stopp ärztlichen Rat ein. Krampfanfälle, starkes Zittern, Verwirrtheit oder Halluzinationen brauchen sofort Hilfe.
Der erste Tag ohne Alkohol: Heute reicht
Du musst heute nicht dein ganzes Leben lösen. Die Aufgabe ist nur, diesen Tag ohne Alkohol zu schaffen.
Halte die nächsten Stunden einfach: Iss etwas, trink Wasser, ruh dich aus und sag einer vertrauten Person, was du machst. Wenn du täglich viel trinkst oder schon Entzugssymptome hattest, hol vor einem abrupten Stopp ärztlichen Rat ein. Krampfanfälle, starkes Zittern, Verwirrtheit oder Halluzinationen brauchen sofort Hilfe.
Quellen
Dieser Artikel ist eine allgemeine Information und keine medizinische Beratung. Siehe unseren Hinweis und Hilfsangebote (auf Englisch).