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Woche 1

Die erste nüchterne Woche: Bau dir einen neuen Abend

Plane diese Stunde vorher: Spaziergang, Essen, Serie, Spiel, Treffen oder früh schlafen.

Von Sergei ProstokishynVeröffentlicht am 2 Min. Lesezeit

Die erste nüchterne Woche: Bau dir einen neuen Abend

Die frühere Trinkzeit kann leer wirken, weil darin ein Ritual steckte, nicht nur Alkohol.

Plane diese Stunde vorher: Spaziergang, Essen, Serie, Spiel, Treffen oder früh schlafen.

Quellen

  1. NHS — Alcohol misuse and withdrawal
  2. NIAAA — Treatment for alcohol problems

Dieser Artikel ist eine allgemeine Information und keine medizinische Beratung. Siehe unseren Hinweis und Hilfsangebote (auf Englisch).

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