DRYPAGE
Articles Jeu gratuit Obtenir l’appli
  1. Accueil
  2. Articles
  3. 90 jours sobre : continuez à bâtir votre soutien

90 jours

90 jours sobre : continuez à bâtir votre soutien

Gardez les routines, les personnes et les lieux qui vous soutiennent. Enregistrez ce post pour un jour difficile et envoyez-le à quelqu’un qui pourrait en avoir besoin.

Par Sergei ProstokishynPublié le 2 min de lecture

90 jours sobre : continuez à bâtir votre soutien

Quatre-vingt-dix jours sont faits de choix quotidiens, pas d’une série parfaite.

Gardez les routines, les personnes et les lieux qui vous soutiennent. Enregistrez ce post pour un jour difficile et envoyez-le à quelqu’un qui pourrait en avoir besoin.

Sources

  1. NHS — Alcohol misuse and withdrawal
  2. NIAAA — Treatment for alcohol problems

Cet article est une information générale, pas un avis médical. Voir notre avertissement et nos ressources d’aide (en anglais).

À lire aussi

Suivi · 6 min

Comment suivre sa consommation d’alcool (et tenir dans la durée)

Pourquoi noter sa consommation d’alcool fonctionne, quoi noter, papier ou appli, et cinq habitudes pour tenir un carnet assez longtemps pour voir de vrais schémas.

 Réduire · 5 min

Jours sans alcool : pourquoi ils comptent et combien en viser

Pourquoi les repères de santé recommandent plusieurs jours sans alcool par semaine, combien en viser, et des moyens concrets pour qu’ils tiennent sans bras de fer avec la volonté.

 Réduire · 7 min

Comment boire moins sans arrêter : 12 astuces qui marchent dans la vraie vie

Des moyens concrets de réduire l’alcool sans devenir abstinent : connaître son point de départ, fixer ses limites avant de boire, jours sans alcool, verres plus petits et plus encore.